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Smetti di pensare!

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Overthinking e ruminazione mentale
Prefazione di Raniero Bastianelli
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A PROPOSITO DI SMETTI DI PENSARE

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (Overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni ad esso connesse.

A PROPOSITO DI VALENTINA PAZIENZA

Psicologa e autrice neofita è alla sua seconda pubblicazione. La passione per la comprensione dell'altro l'ha portata, dopo un percorso nel mondo dell'arte e della moda, a scoprire la Psicologia e la travolgente passione per la Psicoanalisi...Scopri di più

DETTAGLI

Pagine: 132

Anno: 28 Febbraio 2018

ISBN: 978-88-96768-74-7

Collana: iPocket psicologia

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